Continuo firme nas mudanças , ainda não esta radical mas acho que aos poucos é mais seguro .
Ontem a noite acabei indo jantar em restaurante japa , mas fui bem mais consciente , não comi nenhum sushi frito , comi mais sashimi , uma quantidade bem menor . O abuso maior foi em 2 taças de vinho tinto .
Mas o importante é que não fiquei preocupada com o que eu comi e sim , tranquila por ter pensado melhor nas escolhas.
Acho que o mais importante quando resolvemos emegrecer é ter na cabeça que tudo deve ser tranquilo , sem neuras , sem pirações e atitudes extremas , como comer só uma coisa ou se privar de outra .
Ainda tenho muito o que alcançar mas estou na luta dia dia , lendo bastante sobre o assunto , pensando mais antes de escolher os alimentos agora só falta iniciar alguma atividade fisica para completar.
To pensando em fazer caminhada na esteira ou no parque , porque assim não tenho regra nem horarios , como em academias já que meus horários de trabalho são malucos.
Mas as vezes dá preguiça de ir a algum lugar para depois voltar pra casa , então to pensando em comprar algum equipamento , como step ou eliptico e fazer em casa ....ainda vou decidir .
That´s all folks
Pat
2 comentários:
Tá certíssima nega!
Até pq a gente não quer ter o corpo de nenhuma modelo internacional...hehehe! Prá que?
Queremos nos sentir melhor e continuarmos felizes do jeito que sempre fomos...independente da condição física!
Frotafacts!
Te amo!
Bom fds magro, ok?!
Amanhã tenho niver de churrasco, minha 1ª provação...hehe!
Kisses
obrigada pelo apoio , é chegou o final de semana é a prova de fogo , mas vou seguir o principio , comer pouco , e escolher certo sem privação. bjs e bom finde tb !
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